למה תיק הצד שלך עלול לפגוע ביציבה ובבריאות הגב שלך?
למה תיק הצד שלך עלול לפגוע ביציבה ובבריאות הגב שלך?
כמעט כל אישה בישראל בפרט ובעולם המערבי בכלל הולכת עם תיק צד
האם ידעת שהתיק שאת נושאת כל יום עלול לגרום לך נזק בריאותי ארוך טווח?
אני מכיר אישה אחת בלבד שהכרתי במהלך החיים שלא הלכה עם תיק כמעט אף פעם, ושאלתי אותה, "איך את לא משתמשת בתיק"?
והיא ענתה לי -
"אני לא צריכה כלום חוץ מהפלאפון".
אז בהחלט תשובה טובה, כי גם לדעתי לא צריך יותר מידיי דברים חוץ מהפלאפון שהוא כל עולמינו.
היא עשתה את זה מסיבות שכמובן אינן קשורות כלל וכלל לתנועה וליציבה שלה אלא בגלל שהרגישה שאין לה צורך ביומיום בכלום חוץ מהפלאפון.
בפוסט הזה אני רוצה להבהיר לכם נשים יקרות למה כדאי לכם לא להשתמש מרגע זה ואילך בתיק צד אלא בתיק עם שתי כתפיות גם אם הוא פחות "סקסי" ופחות אופנתי.
המוח שלנו זו המערכת המורכבת ביותר בעולם וייקח לנו עוד שנים רבות להבין למה הוא עושה את מה שהוא עושה.
כשאתן הולכות עם תיק צד למשל על כתף ימין ולא משנה כל כך מה משקל התיק וכמה דברים יש בו (כמובן שאם הוא כבד יותר אז יווצר עומס כבד יותר) עצם השכמה שלכן שיוצרת את מפרק הכתף ביחד עם עצם הזרוע תעלה למעלה בצורה אוטומטית.
עכשיו אני מניח שמי קוראת שורות אלו שואלת את עצמה, למה הכתף באותה הצד של התיק תעלה למעלה ולא תרד למטה אם יש משקל שיושב עליה בצורה ישירה?
ההסבר האנטומי הפשוט הוא שהמוח שלנו יבצע פעולה שהיא הפוכה ממה שאנחנו חושבים והוא יעלה את הכתף למעלה בהכרח!
למה?
המוח הוא שורד, כמו שהוא חי עכשיו כך הוא יכול למות עכשיו ומבחינתו יש שחור ולבן והוא יעלה את הכתף למעלה כי המשקל ימשוך את אותה כתף למטה ואז כל הגוף שהמוח סוחב ייפול על הרצפה מבחינתו והוא לא יכול לאפשר לזה לקרות ולכן הוא יבצע את הפעולה הנגדית והכתף תעלה למעלה על מנת לאזן את הכתף במיקרו תנועה
(תנועה מקומית)
אבל, מכיוון שמערכת התנועה והגוף הנפלא שלנו תמיד עובד ביחד במקרו תנועה בכל פעולה שאנחנו עושים,
המוח מבצע פיצוי תנועתי שמשפיע על כל הגוף שלנו על מנת לשרוד בשיווי משקל אופטימלי כשהוא זז כנגד כוחות הכבידה.
אז ככל שתלכו עם תיק על כתף ימין לאורך חודשים ושנים, מערכת התנועה שלכם תיצור פיצויי תנועתי ותשאיר את הכתף שלכם למעלה גם אם תלכו רגיל בלי שום תיק על הכתף כי מערכת התנועה מקבעת תנועות לאורך זמן שאתן מבצעות היומיום שלכם,
בשפה המקצועית בשיטת פאשיקום זה נקרא תבנית תנועתית, מה שיוביל "במוצר המוגמר" לבעיות כרוניות של מערכת התנועה.
אז אם כתף ימין לצורך הדוגמא תישאר למעלה, בהכרח הכתף השמאלית תרד למטה מה שעלול למשוך את האגן שלכם באותו הצד כלפי מעלה מה שיגרום לפגיעה באיזון של הרגליים בצורה ישירה.
וזה רק חלק קטן מהפיצויי תנועתי ומתשליב התנועות שנוצר כאן, עלולות להיווצר בעיות כרוניות נוספות בהמשך הזמן.
לסיכום:
קחו את הפוסט הזה לתשומת לבכן ותתחילו להתייחס לגוף ולמערכת התנועה שלכן בצורה טובה יותר, אופטימלית יותר ומאוזנת יותר.
